[-]
آخرین ارسالی ها
دانستنی های سفر با هواپیما
شروع کننده:elham222 آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:0 گردشگری Tourism نمایش ها:2 زمان:امروز
چاپ دیجیتال چیست؟
شروع کننده:yaldaa آخرین پست توسط:yaldaa پاسخ ها:0 خدمات Services نمایش ها:25 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۷
مراحل ثبت طرح صنعتی چیست ؟ چگونه طرح صنعتی ثبت کنیم ؟
شروع کننده:comreg آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:2 عمومی General نمایش ها:331 زمان:۶-۱۸-۱۳۹۷
فرصت های مناسب استان سیستان و بلوچستان برای ثبت شرکت
شروع کننده:comreg آخرین پست توسط:comreg پاسخ ها:0 معرفی سایتها و وبلاگها Introducing sites and blogs نمایش ها:47 زمان:۶-۱۱-۱۳۹۷
شرایط ماهوی که برای ثبت شرکت های اشخاص (نسبی یا تضامنی) وجود دارد
شروع کننده:nire آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:78 زمان:۶-۱۸-۱۳۹۷
مواردی که در چاپ کاتالوگ باید به آن دقت کرد
شروع کننده:yaldaa آخرین پست توسط:yaldaa پاسخ ها:0 خدمات Services نمایش ها:49 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۷
هتل آرسیما هوم استانبول + تصاویر
شروع کننده:امیرعلی 96 آخرین پست توسط:comreg پاسخ ها:0 معرفی سایتها و وبلاگها Introducing sites and blogs نمایش ها:176 زمان:۶-۱۱-۱۳۹۷
تعرفه جدید خدمات
شروع کننده:elena آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:1 عمومی General نمایش ها:305 زمان:۶-۱۸-۱۳۹۷
سه تفاوت عمده ای که در ثبت شرکت ها در دو قالب مسئولیت محدود و سهامی خاص وجود دارد
شروع کننده:kare آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:282 زمان:۶-۱۸-۱۳۹۷
سفید کردن دندان ها (بلیچینگ) در منزل
شروع کننده:mojdehp آخرین پست توسط:mojdehp پاسخ ها:0 پزشکی - سلامت و زیبایی Medical - Health and Beauty نمایش ها:211 زمان:۵-۸-۱۳۹۷
جهت حرکت: - سرعت: - (توقف | حرکت) - بارگذاری مجدد

[-]
آخرین ارسالی ها
دانستنی های سفر با هواپیما
شروع کننده:elham222 آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:0 گردشگری Tourism نمایش ها:2 زمان:امروز
چاپ دیجیتال چیست؟
شروع کننده:yaldaa آخرین پست توسط:yaldaa پاسخ ها:0 خدمات Services نمایش ها:25 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۷
مراحل ثبت طرح صنعتی چیست ؟ چگونه طرح صنعتی ثبت کنیم ؟
شروع کننده:comreg آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:2 عمومی General نمایش ها:331 زمان:۶-۱۸-۱۳۹۷
فرصت های مناسب استان سیستان و بلوچستان برای ثبت شرکت
شروع کننده:comreg آخرین پست توسط:comreg پاسخ ها:0 معرفی سایتها و وبلاگها Introducing sites and blogs نمایش ها:47 زمان:۶-۱۱-۱۳۹۷
شرایط ماهوی که برای ثبت شرکت های اشخاص (نسبی یا تضامنی) وجود دارد
شروع کننده:nire آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:78 زمان:۶-۱۸-۱۳۹۷
مواردی که در چاپ کاتالوگ باید به آن دقت کرد
شروع کننده:yaldaa آخرین پست توسط:yaldaa پاسخ ها:0 خدمات Services نمایش ها:49 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۷
هتل آرسیما هوم استانبول + تصاویر
شروع کننده:امیرعلی 96 آخرین پست توسط:comreg پاسخ ها:0 معرفی سایتها و وبلاگها Introducing sites and blogs نمایش ها:176 زمان:۶-۱۱-۱۳۹۷
تعرفه جدید خدمات
شروع کننده:elena آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:1 عمومی General نمایش ها:305 زمان:۶-۱۸-۱۳۹۷
سه تفاوت عمده ای که در ثبت شرکت ها در دو قالب مسئولیت محدود و سهامی خاص وجود دارد
شروع کننده:kare آخرین پست توسط:elham222 پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:282 زمان:۶-۱۸-۱۳۹۷
سفید کردن دندان ها (بلیچینگ) در منزل
شروع کننده:mojdehp آخرین پست توسط:mojdehp پاسخ ها:0 پزشکی - سلامت و زیبایی Medical - Health and Beauty نمایش ها:211 زمان:۵-۸-۱۳۹۷
جهت حرکت: - سرعت: - (توقف | حرکت) - بارگذاری مجدد


ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چند راه برای محافظت از چشم ها در برابر موبایل
نویسنده پیام
elena آفلاین
Administrator
*******

ارسال‌ها: 3,095
تاریخ عضویت: مرد ۱۳۹۵
اعتبار: 0
ارسال: #1
چند راه برای محافظت از چشم ها در برابر موبایل
بر اساس گفته و نوشته متخصصان و کارشناسان، گوشی های هوشمند یک خطر جدی
برای چشمان شما به حساب می آیند و این موضوع زمانی جدی تر می شود که به
صورت ناصحیح از گوشی استفاده کنید. خیره شدن به گوشی، تبلت، نوت بوک و 6
برای مدت زمانی طولانی باعث خستگی، خشک شدن و خارش چشم و حتی تاری دید می
شوند که گاها به سردرد می انجامد. خوشبختانه با انجام یک سری نکات و در نظر
گرفتن آن ها تا حدود بسیار بالایی می توانید این آسیب های بینایی را کاهش
دهید. با ما در این سری از مقالات آموزش تعمیرات موبایل همراه باشید که در
ادامه به هفت نکته که به کمک چشمان شما در مقابل گوشی های هوشمند می آیند
می رسیم.
پلک بزنید، پلک بزنید، پلک بزنید
پلک زدن مرتب و گاهی در
فواصل چند ثانیه ای باعث جلوگیری از خشک شدن چشم ها و عواقب خطرناک آن می
شوند. پس با پلک زدن های مرتب، چشمان خود را مدام مرطوب نگه دارید. اما
جلوگیری از خشک شدن چشم ها تنها ویژگی پلک زدن نیست، این حرکت باعث فوکوس
های مرتب چشم و کمک به بینایی برای تمرکز بر روی یک مطلب می شود. نگاه های
طولانی بدون پلک زدن، به راحتی باعث خشک شدن چشم ها می شود. بنا بر توصیه
کارشناسان حداقل هر 15 دقیقه شما باید 10 بار پلک بزنید تا از مشکلات چشمی
مصون باشید. این مطلب برگرفته از سایت آموزش تعمیر آیفون است .
نورهای خیره کننده را کاهش دهید
اخیرا
و با پیشرفت تکنولوژی صفحه نمایش ها و همچنین محافظ های صفحه نمایش، سعی
در کاهش این نورهای خیره کننده دارند. ولی بسیاری هنوز از این امکانات
استفاده نمی کنند و حتی باوجود استفاده از این تجهیزات این نور های خیره
کننده کاملا از بین نمی روند پس چشمان شما مدام هنگام تماشای صفحه نمایش با
انعکاس و خود این نورها در تماس است. پیشنهاد ما ابتدا استفاده از تجهیزات
کاهش دهنده نورهای خیره کننده و منعکس شده یا محافظ های صفحه نمایش
anti-reflective یا Anti-glare است که هزینه های بسیار پایینی هم دارند.
کار بعدی هم کاهش مدت زمان تماشای مداوم صفحه گوشی است.
روشنایی صفحه نمایش را تنظیم کنید
روشنایی
بیش از حد یا بسیار کم در صفحه نمایش شما می تواند باعث اختلال در تمرکز
چشمان شما شود. برای تنظیم کردن این مورد کار بسیار راحتی پیش رو دارید و
تنها کافیست به تنظیمات گوشی یا لپتاپ یا تبلت خود رفته و سپس میزان
روشنایی را متناسب با نور محیط تنظیم کنید. اگر از گوشی های هوشمند استفاده
می کنید گزینه خودکار برای تطبیق نور محیط و روشنایی گوشی وجود دارد که
باید آن را فعال کنید.
به چشمان خود استراحت دهید
قانونی برای مدت
زمان های خیره شدن به صفحه نمایش وجود دارد که به نام قانون 20-20-20
شناخته می شود. بر اساس این قانون، بعد از هر 20 دقیقه کار با چشم های خود،
تنها 20 ثانیه به آن ها استراحت دهید و به نقطه ای در فاصله حداقل 20 قدمی
و یا 6 متری نگاه کنید و این روال را تکرار کنید. بدین ترتیب در فواصل
مشخص، عضله های چشم شما استراحت لازم و کافی را برای ادامه کار خواهند داشت
و فشار از روی آن ها برداشته خواهد شد.
سایز فونت گوشی یا گجت را تنظیم کنید
تنظیم
کردن سایز و کانترست به راحتی فشار را از روی چشمان شما بر می دارد. این
کار باعث راحت تر شدن خواندن و چک کردن گزینه های مختلف می شود که باز هم
می بایست به تنظیمات گوشی خود مراجعه کنید.
صفحه نمایش را تمیز کنید
باید
بدانید که تمیز کردن صفحه نمایش گوشی باعث دید هر چه بهتر چشمان شما می
شود و کارشناسان دریافته اند که صفحه نمایش کثیف باعث کار هر چه بیشتر
چشمان شما می گردد.
گوشی خود را با فاصله نگه دارید
نگران نباشید.
قرار نیست گوشی را از شما جدا کنیم. بسیار از کاربران گوشی های هوشمند
تمایل دارند تا گوشی خود را در فاصله های نزدیک به چشمان خود نگه دارند تا
با جزئیات بیشتری موضوعی را بخوانند و یا ببینند که اصلا عادت خوبی نیست.
بهترین فاصله همانطور که گفته شد حدود 40 سانتی متری است. شاید در ابتدا
نشدنی و خنده دار به نظر بیاید، ولی با چند بار تلاش به راحتی به آن عادت
خواهید کرد.
۲-۷-۱۳۹۶ ۰۷:۲۹ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان